健康の話-ダイエット③-

ちょっと目からうろこの書き込みを見ました。やせている人と太っている人の違い。
我が家では、やせている妻と太っている私。妻は間食をほとんどしません。でもお菓子は食べます。いつ食べるか？食前か食後です。歯ブラシまでが食事と決めているようで、次の食事まで食べません。
私は意識しないと間食します。食後2時間とか小腹がすくと割とすぐ。
やせている人は空腹を普通の整理現象として捉えるそうですが、太っている人は空腹を異常と捉えるそうです。なるほどと思いました。1食抜いても平気ぐらいの気構えが良いそうです。
そのためには空腹時のイライラやすぐ手を伸ばす癖をなくすトレーニングが必要です。ドラゴンボールの悟空が頭をよぎりました。精神と時の部屋で悟飯と共に修業したときのセリフです。


私もトランクスと同じ間違いをして太ったのでしょうか？
まさか20年以上前にダイエットの心得を得ていたとは思いませんでした。
また、代謝が良い時は、朝一のおしっこの出がよいそうです。「今日はよく出るなー」と思った日は脂肪が燃焼された証拠なんですって。すると、寒い日におしっこが近くなる現象もダイエットに繋がるのかな？
今年は薄着で過ごそうかなーと考えていたら、小さいころ近所に住んでいた「冬でも半ズボン」の少年を思い出した。極寒の中半ズボンで登校し、翌日学校を欠席した彼が脳裏をかすめ、薄着はやめました。
話題が出たので次はドラゴンボールの話